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Aula de Esgrima Active - Abel Melián - (SP)
A ESGRIMA
Movimentos rápidos e reflexos apurados são as principais habilidades da Esgrima. Era utilizada pelos nossos ancestrais como forma de combate, uma vez que, seu significado é de um confronto portando armas brancas. A origem do esporte é caracterizada pela necessidade da caça e sobrevivência entre os povos. Os primeiros registros da modalidade foram no século XVI, no Egito e na Grécia, com armas feitas de metal. Quando a espada chegou nas mãos dos Romanos, foram modificadas, tornando-se mais espessas e menores no comprimento. Passaram a ser utilizadas em apresentações pelos gladiadores, até que em 450 d.C. os hunos invadiram o Império Romano e uniu os cavalos aos combates.
A esgrima é um esporte que evoluiu da antiga forma de combate, em que o objectivo é toca adversério com uma lâmina ao mesmo tempo que se evita ser tocado por ele. Existem três disciplinas de esgrima: o florete, a espada e o sabre, diferindo não só no formato da lâmina, mas também nas zonas de corpo onde um toque é válido e também como as armas funcionam.
R$351,00
CÓDIGO
3619
A ESGRIMA
Movimentos rápidos e reflexos apurados são as principais habilidades da Esgrima. Era utilizada pelos nossos ancestrais como forma de combate, uma vez que, seu significado é de um confronto portando armas brancas. A origem do esporte é caracterizada pela necessidade da caça e sobrevivência entre os povos. Os primeiros registros da modalidade foram no século XVI, no Egito e na Grécia, com armas feitas de metal. Quando a espada chegou nas mãos dos Romanos, foram modificadas, tornando-se mais espessas e menores no comprimento. Passaram a ser utilizadas em apresentações pelos gladiadores, até que em 450 d.C. os hunos invadiram o Império Romano e uniu os cavalos aos combates.
A esgrima é um esporte que evoluiu da antiga forma de combate, em que o objectivo é toca adversério com uma lâmina ao mesmo tempo que se evita ser tocado por ele. Existem três disciplinas de esgrima: o florete, a espada e o sabre, diferindo não só no formato da lâmina, mas também nas zonas de corpo onde um toque é válido e também como as armas funcionam.
Active - ideal para quem quer sair do sedentarismo, sendo apenas duas aulas semanais
Benefícios da esgrima
Aumento da acuidade visual Com os movimentos rápidos e os reflexos necessários para a esgrima, pode-se aprimorar a acuidade visual, ou seja, a capacidade de perceber, detectar ou identificar objetos, em iluminação baixa ou adequada.
Flexibilidade
A esgrima é um esporte de agilidade. Exige muito do corpo a cada vez que o participante tenta golpear o seu oponente e a cada movimento para desviar dos avanços do adversário. Por isso, esse esporte pode melhorar a flexibilidade de em suas coxas, quadris e glúteos, bem como a parte superior das costas, parte inferior das costas e ombros. Mas lembre sempre de alongar bastante as pernas os braços, tanto o que segura a espada quanto o outro. Força nas pernas e resistência Este tipo de combate será composto de muitas investidas e recuperações, para a frente e para a trás ou em posição de guarda. Estes movimentos irão aumentar a força nas pernas e resistência. Tal como acontece com os benefícios de flexibilidade, você tenderá a usar mais uma perna do que a outra. Por isso, é importante realizar também alguns exercícios de fortalecimento para a outra perna.
Aptidão anaeróbia
Aptidão aeróbica
Coordenação
| Nº de Pessoas | 1 Pessoa |
|---|---|
| Duração | duas aulas semanais |
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